건강/헬스 입니다.

코어운동2

코어 운동에는 플랭크가 좋다고 하는데 보통 남자 성인 기준으로 몇분 정도로 몇세트하나요??

[* 비회원 *]

ab wheel 하세요. 플랭크랑은 비교도 안되게 복근 커지는걸 느낄 수 있습니다

2021-03-17 점아이콘

0 운동싫어하는헬창

2분씩 5세트하면 처음에 하는것치고 꽤 하죠.
엄청 힘들거에요 초반에

2021-03-18 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기