므슨운동인지 기재해주셔도 좋습니다.
가슴운동이 시급합니다.
.
팔굽하니까 삼두만 커지고 잇어요 ㅠ 가슴은 살짝씩
보통 윗가슴은 메스부족
아래가슴은 지방 문제라 보면됩니다.
운동 종류보다는 가슴을 잘써야 발달하는게 가슴이라 생각합니다.
플랫만 잘해도 이쁜가슴 만들수있어요
개인적으로 선호하는운동은 윗가슴은 스미스 인클라인
아랫가슴은 디클라인체스트프레스 머신 , 딥스 입니다
근데 아랫가슴은 다이어트가 답 ㅠㅠ
팔굽혀펴기
평행봉
이거면 멋진 가슴 가능
지금은 쳐진 가슴이라 슬프네요
평행봉?!!! 해보겟습니다
등록안내
.
팔굽하니까 삼두만 커지고 잇어요 ㅠ 가슴은 살짝씩