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다이어트 근황 전달14

안녕하세요! 

새해 복 많이 받으세요 (__)

 

다이어트 근황을 전달드리려고 왔습니다.

현재 80에서 정체기에 접어들었습니다. 다행이 체지방은 조금씩 빠져주고 있어요

설명절을 무사히(?) 마치고 다시 이제 독하게 들어가야 할 것 같습니다...

 

목표는 3/31 까지 69K 입니다.

숫자가 잘 안보여서 하나씩 지우면서 표를 만들다보니 오늘게 안보이네요!!

체중 80.2 / 체지방 18.7 / 골격근량 36.4 입니다.

감사합니다!!

 

 

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다른의견 0 추천 0 버거킹매니아

꾸준히 유지하는 비법이 있을까요?

끝까지 화이팅 하시길 바랍니다 

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 순보비
대단하시네요

운동 계획이랑 식단은 어떻게 드시는지 노하우 좀 알려주실수 있을까요

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 박슬기님

이렇게 노력하시는 분들보면 난 뭐하고있나 이런마음도 드네요 성공하세요 저도 기운얻어 뭐든 노력해보겠습니다

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부록10호다솜기획
키가 어떻게 되세요~ 
2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌우우웅웅

대단하시네요

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
와 한달만에 ;;
2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 billile

너무 빨리 빼면 부작용생깁니다. 

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]
골격근이 늘면서 체지방율이 낮아지면 80kg 유지해도 좋은거죠

굳이 몸무게 자체에 기준을 세우지마시고 체지방율을 낮추는게 더 좋은 방향이 아닐까 싶습니다.

헬스장 마스크 써야해서 안가고있는데.. 대단하십니다

2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 mhjun0103
저도 이제 시작하려고 합니다. 식단하고 운동 루틴 좀 알려주세요~
2021-02-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Mr러너

훌륭하시네요ㅎㅎ 1월부터 벌써 10킬로나 빼셨네요

운동루틴 알려주세요

2021-02-15 점아이콘
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