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오늘의 운동17

  • 종드1
  • 등록일 2021-02-11 18:53
  • 조회수 12710
밀리터리프레스(스미스)

40키로 10회

 

비하인드 넥프레스(스미스)

40키로 10회

 

페이스풀 

40키로 10회

 

라잉트라이셉스익스텐션

27키로 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

27키로 10회

 

운동평가: 오랜만에 시간좀 나서 후딱 운동했습니다 ㅋㅋ

 

 

 

수업하는친구중에 남자 고등학생이 있는데

 

한달안되서 체지방률 16%에서 9% 찍엇네요 ㅋ

 

이제 강도 올리러 갑니다 ㅋ

 

 


20210211185254_veketgei.jpg

 

 

 

 

 

 

근데 첨에 비포사진을 안찍어놔서 

 

2/4일찍고 2/11일차 사진뿐이네요 ㅠ 

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다른의견 0 추천 0 Mr러너

가슴 ㄷㄷ

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
슴가 ㄷㄷㄷㄷㄷ
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

원래 날씬한 친구고 어린 나이에 운동하니 발전가능성 무궁무진하네요. 부럽네요 ㅎㅎㅎ

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
네 확실히 나이가 치트네요 ㅠㅠ 
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 bluelotus
멋지네요
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
진짜 빠르게 바뀌네요..ㅋ 저도 깜놀
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 곰4마리

와 몸 진짜 멋지다...핫 번도 저런몸을ㅜㅜ

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
저도 요즘은 저런 체지방율이 안나오는군요 ㅋㅋ 
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

일주일만에 헉

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
워낙 체지방률이 낮으니 티가 잘나네요 ㅋㅋ
2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 딸기바나나

우와 정말 멋있어요!!

저는 옆구리살이 빠졌으면한데 쉽게안빠지네요

역시 열심히하는것말고는 방법이 없나봐요 ㅠㅠ

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

제 뒷구리가 더 심각할듯 싶습니다 ㅋㅋ 

열심히가 중요하죠 ㅠ

2021-02-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내가정의의이름으로널용서하지않겠다

7잏만에 와..근데 피부자체도 원래이쁘네요..부럽

2021-02-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
애기 피부죠 ㅋㅋ 
2021-02-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내가정의의이름으로널용서하지않겠다

넘 이뻐요 하아ㅠㅠㅠㅠ 부럽다 배우고싶네요♡

2021-02-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라

역시 어린게 최고

2021-02-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

어린게 장땡입니다 ㅋ

2021-02-12 점아이콘
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