▼

여의도 불꽃축제

메시

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

운동일지(20210206)

한라산등반
등록일 2021-02-07 10:36
조회수 325

남 / 39 / 168 / 91

웜업

점핑잭 30초- 제자리뛰기 30초 - butt kick 30초 2라운드

스트레칭

이것저것

본운동

고블렛스쿼트(16kg) 36 3셋

풀업 8-8-8

딥 12 - 11 - 11

20kg 케틀벨 스내치 12/12 3셋

중량 푸쉬업(5kg) 20 3 세트

인버티드로우 12 - 11 - 11

무릎 앱슬라이드 12회 3셋

러시안트위스트 12회 3셋

데드버그 8/8 2셋

파워링크 등록안내



		목록보기

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글