케프다
45키로 10회
케프다(로프)
35키로 10회
원암덤벨익텐
12키로 10회
인클라인덤벨컬
스탠딩 해머컬
11키로 10회
암컬머신
크런치
15회
좌식사이클
30분
운동평가: 오늘은 아침에 또 이거저거 미팅이 있어서 일찍 운동 중입니다.
역시 예상대로 업체하나 일정이 밀려서 꼬여가네요 ㅠㅠ
예상은 햇지만 참 닥치면 멘붕이 오긴 오는군요
ㅠㅠ
할 일이 무지많지 싶네요
일 꼬이기 시작 ㅋ 이거저거 나갈돈은 천지네요
팔만 따로 빼서 하시네요.
4? 5?분할로 가시나봐요.
아니면 이중으로 하루 두 번!
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할 일이 무지많지 싶네요
일 꼬이기 시작 ㅋ 이거저거 나갈돈은 천지네요