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허경민

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건강/헬스 입니다.

운동초보가 살만한 아령은 몇키로 인걸까요?4

미스터모던
등록일 2020-10-03 03:06
조회수 1537

팔뚝 남자 치고 얇은편인데 근력운동하려고 하려하네요

몇키로가 적당한걸까요?

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다른의견

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캡틴아푸리키

10

2020-10-03 점아이콘

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다른의견

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사랑아나대지마

5키로에서 7키로때가 좋더라구요~

다른 운동도 병행 가능하니

2020-10-03 점아이콘

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[* 비회원 *]

보통이두삼두같은겨우엔 4~8kg으로하죠

초보가10kg로하면 자세다무너집니다

2020-10-03 점아이콘

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0 뽐거지레이더

7이나 8 정도 사서 세트후반엔 반대팔로 어시스트하면서 하세요

2020-10-05 점아이콘

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