최근에 트랩바를 구하게 되서
집에서 컨벤 대신에 트랩바로 데드하고 있거든요
그런데 확실히 바벨바로 하는거보다 상체 기울기가 스쿼트에 가깝게 세워지다보니 등으로 자극을 주기보단 하체로 드는 느낌입니다
허리디스크가 있는 입장에서 바벨바보단 트랩바가 훨씬 괜찮은데 이대로 해도 괜찮을까요?
컨벤셔널 데드리프트는 등으로 들기 보단 하체로 지면을 밀어 들기에 하체 운동에 가깝지 않나요?
등 운동으로 하시려면 척추기립근 개입이 큰 루마이안 데드리프트로 해보세요.
트랩바가 바벨보다 자세가 자연스러워서 루마니안 데드리프트 시 편할 거 같아 어떨지 궁금하네요.
여하튼 트랩바로 드니까 바벨바보다는 흔들림때문인지 균형감각이 제가 좋지 못해서 그런지 무게를 더 못치겠더라구요 앞으로 또는 뒤로 젖혀져요 자꾸 ㅠㅠ
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컨벤셔널 데드리프트는 등으로 들기 보단 하체로 지면을 밀어 들기에 하체 운동에 가깝지 않나요?
등 운동으로 하시려면 척추기립근 개입이 큰 루마이안 데드리프트로 해보세요.
트랩바가 바벨보다 자세가 자연스러워서 루마니안 데드리프트 시 편할 거 같아 어떨지 궁금하네요.
여하튼 트랩바로 드니까 바벨바보다는 흔들림때문인지 균형감각이 제가 좋지 못해서 그런지 무게를 더 못치겠더라구요 앞으로 또는 뒤로 젖혀져요 자꾸 ㅠㅠ