|
||
![]() |
![]() ![]() ![]()
3´ë ¸î ÀÌ·±°Å ½Å°æ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä.
Á¦´ë·ÎµÈ ÀÚ¼¼¿Í Á¦´ë·ÎµÈ ÀÚ±ØÀÌ Áß¿äÇÏÁö ¹«°Ô´Â Áß¿äÇãÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2020-07-24 *
![]()
|
![]() |
![]() ![]() ![]() 3°³¿ùÀ̸é 3´ëÀÚ¼¼ ´Ù¾û¸ÁÀÏÅÙµ¥ ÃøÁ¤ÀÌ°Ô¸Õ¼Ò¿ëÀÌÀÖ°Ú½À´Ï±î
2020-07-24 *
![]()
|
|
|
![]() |
![]() | ¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â | ![]() |
ÀÌ°Ô 1RM ÀÌÁÒ? ½ÅÀåÀÌ? Ȥ½Ã ¸¶¸£½Ã°í ±ÙÀ°·®ÀÌ ¿ø·¡ ÀûÀ¸½Ã³ª¿ä? ±ÙÀ° ºÙÀ̽÷Á¸é »ì Á» Âî¿ì½Ã±¸¿ä. ÀßÇÏ°í °è½Ã´Ï °è¼Ó ³ë·Â ÇÏ½Ã¸é µÉ °Ì´Ï´Ù.