체중은 점점 늘어가네요.
담배 끊고 90kg찍은지 엊그제 같은데 곧 100kg네요.
주3회 하는데 좀 더 늘려야할 지 고민이네요.
30개를 수월하게 할 수 있을 때까지 노력해야겠습니다.
감사합니다!!
감사합니다. 살 빼면서 주의해서 하겠습니다. ㅎㅎ
우와 대단하십니다.
감사합니다!ㅎ
ㄱㅅㄱㅅ!
와우 대단하십니더. 키가 얼마에요?
ㄱㅅ합니다.183입니다!
ㅎㄷㄷㄷ;; 대단하시네요
어깨 부상이나 자세에 대한 이야기들이 있기는 하지만,
100%다 안펴고도 몸무게 90키로에 풀업 20개면 엄청난
피지컬입니다..........
쫙 펴면 부하가 더 들어가긴 할건데
저정도 펴서 20개도 못하는 사람들이 더 많을거에요 아마 저렇게라도 횟수를 늘리면서 기쁨을 맛보는게 더 좋을수도
그러다가 횟수의 한계에 부딪히면 정자세로 하는 도전 욕구가 생깁니다
팔너무 내리고있으면 어깨나가요 그거 용어가있건데 데드행인가 오버행인가
저건 견갑을 아예 안 뺀건데..
저거말한거 아닙니다 저분은 횟수올리려고 몸반동까지쓰셔자나요 대단하시긴하지만 올바른방법은 아니죠
주제넘게 조언한마디 드리면..
내려갈때 팔을 좀더 펴시면
더 운동이 되실거예요
물론 더 힘들겠지요ㅠ
최소 10개는 하시니 조언하시는거겠죠?
네 열개는하고 조언하는건 맞구요
그리고 혹시나 기분나쁘실까봐
주제넘는다는 얘기도한거구요
문제있나요?
감사합니다.
좀 더 내려서 하겠습니다!
와 저무게로 대단하시네요 어깨가 건강한가봐요
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감사합니다!!