안녕하세요
나이가 들어 식습관과 운동부족으로 비만이된 사람입니다
하루 한끼 점심에만 식사를 하고
아침과 저녁은 굶어서 살을 빼고 싶은데요
저녁엔 운동 병행하구요.
과연 살이 빠질까 고민이 됩니다
수분 섭취 많이 하면 1일1식 충분히 가능해요
가능한데 힘들어요... 전 그렇게 하면 한끼를 너무 많이 먹게 되더라구요
제발 지속 가능한 계획을 세우세요.
단기간 그리 하면서 빼더라도 원래대로 먹으면 다시 예전 무게로 수렴합니다.
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수분 섭취 많이 하면 1일1식 충분히 가능해요