등운동시 자극받는게 양쪽이 다른거 같아 고민입니다3
- 뱅뱅스타일
- 등록일 2020-06-28 10:32
- 조회수 381
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운동전에 스트레칭과 폼롤러로 풀어주는게 답입니다.
한쪽만 운동 더하다가 불균형이 악화됩니다.
몸이 안풀린 상태에서 해서 우세한 근육만 사용되는거에요.
운동 후에도 지속적으로 풀어주고 스트레칭 해주세요.
스트레칭은 충분히 하는 편인데 부족한가보네요 ㅠ
고기박사님 말씀처럼 더 충분히 해봐야겠어요!! 말씀 감사합니다~~
전문가를 찾아가시는것도 방법입니다.
불균형 교정만 전문적으로 하시는 선생님들도 계십니다.