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건강/헬스 입니다.

크로스핏 너무 재밌습니다6

등록일 2020-06-19 22:51
조회수 940

헬스는 몸 좋아지는 거 빼고는 크게 동기부여가 없는데

크로스핏은 경쟁이 주가 되니

나랑 비슷한 체급의 사람들을 눈여겨 보고

오늘 와드에서는 무조건 이긴다. 갯수 하나 더한다라는 생각으로 미친듯이 몸을 혹사시키면 정말 온몸이 땀 범벅이 됩니다.

보통 2인 3인으로 팀 와드다 보니 같은 시간대에 나오는 사람들이랑도 친해지고.

벌써 5개월짼데 이제는 거의 중독이 돼서 내일 와드 정해지면 어떻게 운동할지를 머리에 그려보고 있습니다.

단 헬스와는 달리 고립을 시키며 운동하는게 아닌 운동 신경들이 많이 필요하다 보니 저처럼 몸치인 사람들은 자세 익히는데도 시간이 좀 걸립니다.

아직까지도 클린 쓰러스터 스내치 등 익숙해져야 할 동작들이 많네요. 엄지 발가락, 엉덩이를 잘 써야 조금이라도 무게가 올라간다고 하는데 보면 알겠는데 그렇게 안되네요

헬스 질려서 안하시는 분 크로스핏 추천합니다!

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겨울에

부상조심하시고 재미있게하세요^^

2020-06-19 점아이콘

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곧 부상 당할거 같습니다.ㅠㅠ 매일 어깨를 너무 혹사시키는 느낌입니다.

2020-06-19 점아이콘

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0 비봡

저는 부상이 두려워서 걷기만 합니당~

2020-06-19 점아이콘

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9년전에 하다가 손목골절로 접어던 크로스핏...

그런데 크로스핏이 마스크 쓰고 가능한가요 ? 지금시기에 너무 위험한거 아닌지 ?

유튭보면 아예 대놓고 마스크 프리존 처럼 착용안하던데 ..최근에 감염자도 있었죠 .그 뉴스에서도 대부분 착용안하고 운동

2020-06-20 점아이콘

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크로스핏, 복싱은 마스크 쓰는 걸 거의 못 봤네요.

모범을 바라는 건 아니지만...

운동 유튜버들 부터 싹 단속했으면 합니다.

2020-06-20 점아이콘

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0 개기름

경쟁상대를 다른 사람으로 하면 오버트레이닝이 돼서 부상의 지름길이에요.

와드도 선수들처럼 완료시간으로 동기부여를 하면 부상 당하기 쉬우니 와드 셋트수로 목표를 늘려가세요.

2020-06-20 점아이콘

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