하체힘들고 남들 시선? 때문에 상체 머신+프리웨이트 하고 하체는 머신 깔짝하다가
6개월전부터 하체 스쿼트 데드리프트 하면서 린매스업이 되네요.
유산소없이 !!
살빼려면 하체운동과 유산소 병행하면 금방 빠질것같은데
요새 중량 치는 맛으로 유산소는 따로 안하네요 (체지방이 줄면 힘도 같이 줄어드는기분입니다.)
체지방이 줄면 힘도 당연히 줄어든다네요. 그래도 멋진몸을 만들잖아요
중량 드는맛 재미들리면 .. 빠져나오기 힘든것 같아요 ㅎㅎ
부상 조심 하세요.
님도조심하시고 감사합니다!
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체지방이 줄면 힘도 당연히 줄어든다네요. 그래도 멋진몸을 만들잖아요