건강/헬스 입니다.

식단 필요없는 운동

크로스핏 운동이

주로 서킷인터벌 식으로 프로그램을 짜서 그런지

운동하면 진짜 개힘들고 죽을것 같은데

체력이나 칼로리를 많이 소비해서 그런지

제 선에서 많이먹어도 지방이 안생기네요

제 위가 작아서 그럴지도...ㅋㅋ

식욕많은사람이나 운동 대충하는 사람은 좀 조절 필요할듯하네요

근데 진짜 크로스핏 해보신분들이라면 아실거에요

운동할때 필요한 능력이 기본으로 깔리는게

심폐,유연성 입니다.