공복 유산소4
- 배달부탁해요
- 등록일 2020-02-23 19:43
- 조회수 436
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파워링크 
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파파야
군것질 거의 없애고 탄수화물 줄이는식단 과 걷기운동으로 살빼는중입니다 빠지는속도는 엄청느려요 ㅋㅋ 한달에 3kg 정도? 이거두 점점 줄어드는중이긴한대 그래도 조금씩이라도 계속빠지긴하내요
그전엔 탄수화물 매니아였음... 일주일에 라면을 5봉정도는 거의먹고 외식은 면종류 좋아했구
쌀밥도 엄청좋아했음 완전히 끊는건무리고 라면은 달에 1-2번 정도 외식 면종류도 달에 1-2번정도
평소 쌀밥양로 절반 정도로 줄였습니다 대신 반찬은 원래먹던대로머그냥 먹고있음 ㅋㅋ
2020-02-23
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 배달부탁해요
고수님들 답변 감사합니다
2020-02-24
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유산소는 도움을 줄뿐 살빠지는건 결국 식단 입니다.
드시는 식단을 한번 점검해보세요.