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보충제 먹을려고하는데요
3
[* 비회원 *]
등록일 2018-08-14 14:01
조회수 509
운동후 이제 근육알도많이배기고하여 보충제를먹을려고 하는데요. 보충제 추천좀부탁드립니다.
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파워링크
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머슬파워
저는 삼시세끼를 잘 먹는다면 보충제는 필요없고, 식단이 부족할 경우 보충해주기 위해 보충제를 먹을 수 있다고 생각합니다.
◎ 가성비
마이프로틴 impact whey protein
유당불내증이 있다면 impact whey isolate, hydrolized whey protein
원료가 중요하다 impact native whey
◎ 최고급
옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이
◎ 맛이 중요
신타6
정도로 시작하셔도 충분하다고 생각합니다
저는 삼시세끼를 잘 먹는다면 보충제는 필요없고, 식단이 부족할 경우 보충해주기 위해 보충제를 먹을 수 있다고 생각합니다. ◎ 가성비 마이프로틴 impact whey protein 유당불내증이 있다면 impact whey isolate, hydrolized whey protein 원료가 중요하다 impact native whey ◎ 최고급 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이 ◎ 맛이 중요 신타6 정도로 시작하셔도 충분하다고 생각합니다
2018-08-14
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용서는하늘축복
삼시세끼 잘 먹는게 쉽지도 않을 뿐더러.
삼시세끼 단백질 충분히 잘 먹어도 따로 챙겨 먹지 않으면 중수이상 부턴 단백질이 부족하죠.
매끼 단백질을 50그람씩 먹을수도 없고. 설사 그리 먹는다고 해도 30그람정도가 최적이니깐 20그람은 어찌 되는건지도 모르겠고요.
자연식으로 먹을려면 5시오끼 정도 먹어야 할듯
삼시세끼 잘 먹는게 쉽지도 않을 뿐더러. 삼시세끼 단백질 충분히 잘 먹어도 따로 챙겨 먹지 않으면 중수이상 부턴 단백질이 부족하죠. 매끼 단백질을 50그람씩 먹을수도 없고. 설사 그리 먹는다고 해도 30그람정도가 최적이니깐 20그람은 어찌 되는건지도 모르겠고요. 자연식으로 먹을려면 5시오끼 정도 먹어야 할듯
2018-08-15
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푸쵸
간단하게 내몸에 근육량이 많타 그럼 닭가슴살은 기본에 보충제 까지 먹으면 되는거구
운동하는데 그래도 챙겨먹어야지 그럼 닭가슴살 식단 추천드리규
환경이 따로 챙겨먹기 힘들다 하심 보충제 드시는거쥬
보충제 만만한거(많이들 먹는걸루) 하나 드시면 될듯요.
보충제도 여러가지 경험해봐야 내몸에 맞는걸 알수 있으니까요
간단하게 내몸에 근육량이 많타 그럼 닭가슴살은 기본에 보충제 까지 먹으면 되는거구 운동하는데 그래도 챙겨먹어야지 그럼 닭가슴살 식단 추천드리규 환경이 따로 챙겨먹기 힘들다 하심 보충제 드시는거쥬 보충제 만만한거(많이들 먹는걸루) 하나 드시면 될듯요. 보충제도 여러가지 경험해봐야 내몸에 맞는걸 알수 있으니까요
2018-08-16 *
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자연식으로 먹을려면 5시오끼 정도 먹어야 할듯
운동하는데 그래도 챙겨먹어야지 그럼 닭가슴살 식단 추천드리규
환경이 따로 챙겨먹기 힘들다 하심 보충제 드시는거쥬
보충제 만만한거(많이들 먹는걸루) 하나 드시면 될듯요.
보충제도 여러가지 경험해봐야 내몸에 맞는걸 알수 있으니까요