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건강/헬스 입니다.

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운동 중에 보통 물 드시나요??4


전 게토레이 분말 사서 물에 타서 운동 중간중간 먹는데

요새 다른걸 먹어볼까 생각 중이거든요

그냥 물 마셔도 상관은 없지만 

기분도 기분이고 맛도 맛이고 그래서 물에 타먹을 뭔가를 찾고 있는 중입니다

게토레이 수분 흡수 잘 시켜 준다고 해서 먹고 있는데 몇 달 먹으니 좀 질려서요 ㅎ

 

혹시 추천해 주실만한게 있으실까요?

 

지금은 얼라이브 멀티비타민과 칼슘 마그네슘 영양제 정도만 먹고 있습니다

 

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다른의견 0 추천 0 조지아나와랏
전운동할때 당은 되도록 안먹으려 노력하는것도있고
한두모금정도는마셔요
괜히 벌컥 마시면서 양 늘리면 운동할때 더부룩 하더라구요
2019-01-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리스테린0
500미리 정도 시간 두고 꾸준히 먹으면 괜찮더라구요
2019-01-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이무언
bcaa 사서 드셔보세요.. 엑스텐드 음료수라고 생각하고 드시면 됩니다..
딱히 기능적인 효과를 바라기엔 좀 그렇구요.
굳이 운동중에 드실만한거 찾으신다면 엑스텐드 추천드리겠습니다.

게토레이 생각보다 설탕이 엄청들어있어요... 포카리스웨트도 설탕 많아요.
이온음료중에서 드실꺼면 파워에이드가 저칼로리입니다.
2019-01-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 리스테린0
감사합니다
지금 먹고 있는거 다 먹으면 bcaa 가보겠습니다
bcaa 알약 사놓은게 있는데 안먹게 되더라구요
2019-01-22 점아이콘
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