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운동 셋트 관련이요

노회찬정신
등록일 2018-10-18 22:42
조회수 301

온니 체력 때문에 운동하는 헬린이 입니다

보통 셋트나 횟수는 얼마에 한번씩 몇개씩 올리시나요?

어제 컨디션 좋아서 평소보다 1셋트 더하고
종일 누워있네요ㅠ

체력 안좋아서 누워있고
운동하면 피곤해서 누워있네요ㅠㅠ

세트는 갯수는 얼마에 한번씩 늘려야 하는 규칙은
없나요?

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