Ãâó´Â °ø½Ä ÆäÀÌÁö¿¡¼ °¡Á®¿Ô½À´Ï´Ù.
http://www.lostark.co.kr/News/Notice/List
¾È³çÇϼ¼¿ä, ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐ!
CM ¸®»þÀÔ´Ï´Ù.
À¯µð¾ÆÀÇ ºÒºµ´õÀ§º¸´Ù ¶ß°Å¿î ¿äÁîÀ½ ³¯¾¾¿¡ °Ç° °ü¸®´Â ÀßÇÏ°í °è½Ã³ª¿ä?
ù ¹ø° ¸®»þÀÇ ÆíÁö¸¦ ÅëÇØ º¸³»ÁֽŠ¶ß°Å¿î ÀÀ¿ø¿¡
ÀúÈñ ·Î½ºÆ®¾ÆÅ©´Â ´õÀ§¸¶Àú Àؾî¹ö¸®°í ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ¿©·¯ºÐÀ» ¸ÂÀÌÇϱâ À§ÇÑ Áغñ¿¡ Àü³äÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´Ã ¸®»þÀÇ ÆíÁö¿¡¼´Â Áö³ ÆíÁö¸¦ ÅëÇØ ¸»¾¸µå¸° ¹Ù¿Í °°ÀÌ
¿©·¯ºÐÀÌ 2Â÷ CBT¿¡¼ ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÉ »õ·Î¿î ¼¼°è¿Í ¸ðÇè¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çص帮°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ù ¹ø° ¾ÆÅ©¸¦ ȹµæÇÏ¿´´ø ¿ÕÀÇ ¹«´ý ÀÌÈÄ ¾î¶² ¸ðÇèÀÌ ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ»±î¿ä?
´Ùä·Î¿î ·Î½ºÆ®¾ÆÅ© ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ ¿©·¯ºÐ²² ÆíÁö¸¦ ÀüÇÕ´Ï´Ù.
01
´õ¿í ´Ùä·Î¿öÁø ¼¼°è·Î!
2Â÷ CBT¸¦ ¾ÕµÎ°í, ·Î½ºÆ®¾ÆÅ©´Â ´õ¿í ¹æ´ëÇÑ À̾߱âµéÀ» ÁغñÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¦¡
»õ·Ó°Ô ÆîÃÄÁø ¹ÌÁöÀÇ ¿µ¿ªÀº ¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ»Áö,
¾ÆÁ÷ ¼Ò°³µÇÁö ¾ÊÀº ·Î½ºÆ®¾ÆÅ©ÀÇ ¼¼°è·Î ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù.
[ '·ÎÇ'Àº ¸¶¹ý»çµéÀÇ °íÇâÀÔ´Ï´Ù. ]
½ÅºñÇÑ ¸¶¹ýÀÇ ´ë·ú ·ÎÇ!
ÀÌ°÷Àº 2Â÷ CBT¿¡¼ »õ·Ó°Ô ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¼¸Ó³Ê¿Í ¾Æ¸£Ä«³ª,
±×¸®°í 1Â÷ CBT¿¡¼ È÷µç Ŭ·¡½º·Î ¼Ò°³µÇ¾ú´ø ¹ÙµåÀÇ °íÇâÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
·ÎÇÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î dz°æÀ» µÑ·¯º¸´Ù º¸¸é, ½Ç¸°Á·µéÀÇ ¿ÂÈÇÏ°í ÆòÈ·Î¿î ¼ºÇ°ÀÌ ±×µéÀÇ ¶¥À¸·ÎºÎÅÍ À¯·¡µÇ¾úÀ½À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¦¡¦¡¦¡
´Ù¸¥ ´ë·ú¿¡¼ ã¾Æº¸±â Èûµç ½Å±âÇÑ ½Ä¹°°ú ¿äÁ¤µéÀÌ »ì°í ÀÖ´Â ·ÎÇÀÇ À̾߱â,
»ì¦ µé¿©´Ùº¼±î¿ä?
¡ã ÀÚ¿¬ÀÇ ¿õÀåÇÔ¸¶Àú ´À²¸Áö´Â ·ÎÇ.
·ÎÇ °÷°÷¿¡¼´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ²Éµé°ú ÇÏ´ÃÀ» À¯¶ûÇÏ´Â ½Åºñ·Î¿î µ¿¹°µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Þ
¡ã Àú ¸¶¹ý ÁöÆÎÀÌ´Â ¾îµð¿¡ ¾²´Â °ÍÀÏÁö,
¹Îµé·¹ Ȧ¾¾¸¦ Ÿ°í µµÂøÇÒ °÷¿£ ¾î¶² Àϵé°ú dz°æÀÌ ÆîÃÄÁúÁö
°¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸³´Ï´Ù.
[ ¸ø´ÙÇÑ ·çÅ׶õÀÇ À̾߱â´Â '·çÅ׶õ µ¿ºÎ'·Î À̾îÁý´Ï´Ù. ]
»ç½½ÀüÀï¿¡¼ ź»ýÇÑ °¡Àå À§´ëÇÑ ¿µ¿õ, '·çÅ׶õ'ÀÌ °Ç±¹ÇÑ ·çÅ׶õ ¿Õ±¹Àº ¿À¹é ³â µ¿¾È ¿Õ°¡ÀÇ °èº¸¸¦ À̾î¿Ô½À´Ï´Ù.
·çÅ׶õ ¼ºÀ» ±âÁ¡À¸·Î ¼ºÎ Áö¿ª¿¡¼´Â °³Ã´µÇÁö ¾ÊÀº ´ëÀÚ¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, µ¿ºÎ¿¡¼´Â ¿À·£ ¿ª»ç¸¦ °£Á÷ÇÑ °í´ë À¯Àû°ú ¿õÀåÇÑ ¼®Á¶ °Ç¹°µéÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ·çÅ׶õÀº ¿ª»ç ¼Ó¿¡¼ ´Ã ´ç´ë ÃÖ°íÀÇ Àü»çµéÀ» ¹èÃâÇس½ ±â»çÀÇ ³ª¶ó·Î
´ë·ú Àüü¿¡ Èð¾îÁ®ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº Àü»çµéÀÌ ¸¶À½ÀÇ °íÇâÀ¸·Î ·çÅ׶õÀ» ²Å°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¦¡¦¡¦¡
·çÅ׶õ µ¿ºÎ¿¡¼´Â »ç±³µµ·Î ÀÎÇØ ÁֹεéÀÌ °íÅë¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ã ÃÖ±Ù ´Ã¾î³ »ç±³µµ·Î °íÅë¹Þ´Â À̸¦ ±¸ÇÏ·Á´Â '¾Æ¸¸', ±×¸¦ ÂÑ¾Æ ¶°³ª´Â ±æÀÌ Çè³ÇÏ°Ô¸¸ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾îµð¼±°¡ °·ÂÇÑ ¾Ç¸¶°¡ ¶ÙÃijª¿Ã °Í¸¸ °°Àº ºÒ±æÇÑ ´À³¦!
¡Þ
¡ã ±¤±â ±º´ÜÀå 'ÄíÅ©¼¼ÀÌÆ°'ÀÌ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³Â½À´Ï´Ù.
±¤´ë·Î º¯ÀåÇÏ¿© ÀáÀÔÇÑ ÀÌ°÷¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
[ 'ÅäÅäÀÌÅ©'´Â ¼¶ÀÎ µ¿½Ã¿¡ »ì¾ÆÀÖ´Â °Å´ëÇÑ ¹ÙÀ§ °ÅÀÎÀÔ´Ï´Ù. ]
ÅäÅäÀÌÅ©´Â ¼¶ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¸¸µé¾î³½ âÁ¶ÁÖÀÌÀÚ, ÀüÀï¿¡¼ »ì¾Æ³²Àº ÃÖÈÄÀÇ °ÅÀÎÀÔ´Ï´Ù.
500³â Àü. ±ä ÀáÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÅäÅäÀÌÅ©°¡ ¼¶ÀÌ µÈ ÀÌÈÄ, ³ÀïÀÌ Á¾Á·ÀÎ ¸ðÄÚÄÚ¿Í ¹ÙÀ§ °ÅÀεéÀÌ ±× À§¿¡ ÅÍÀüÀ» Àϱ¸¾î »ì°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
À̵éÀº ¿Â¼øÇÑ °ïÃæµéÀ» ±æµé¿© ¸ñÀåÀ» ¿î¿µÇϰųª, ½Ä¿ë ½Ä¹°À» °æÀÛÇÏ´Â µî
´Ù¸¥ Á¾Á·ÀÌ µé¾î¿Ã ¼ö ¾ø´Â ¿Üµý Áö¿ª¿¡¼ ÆòÈ·Î¿î »îÀ» »ì¾Æ°©´Ï´Ù.
¦¡¦¡¦¡
Æòȷοî ÅäÅäÀÌÅ© ¼¶°ú ¾ÆÅ©¸¦ À§ÇØ ¶°³ª´Â ¸ðÇè! °ð ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡ã ³ÀïÀÌ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼± ´ßµéµµ °Å´ëÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏ·Î Èû°ã°Ô ³ªÄ§¹Ý ÁÙÀ» Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡°í ÀÖ´Â °É±î¿ä?
¡Þ
¡ã ¹«´ç¹ú·¹·Î º¯½Åµµ ÇÏ°í,
ºÒ¸¸½º·¯¿î Ç¥Á¤À» º¸ÀÌ´Â ÀÌ»óÇÑ ¹ÙÀ§¿Í, ¹ßÀÌ ´Þ¸° ±Í¿©¿î ¾Ëµéµµ ¸¸³µ¾î¿ä.
À̵éÀº ¹«½¼ À̾߱⸦ ÀüÇØÁÖ°í ÀÖ´Â °É±î¿ä?
[ '¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎ'Àº °íµµÀÇ ±â°è ±¹°¡ÀÔ´Ï´Ù. ]
»ç¸· À§¿¡ ¼¼¿öÁø °íµµÀÇ ±â°è µµ½Ã ¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎÀº, âÁ¶¿Í ¹ßÀüÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ´Â °øȱ¹ÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ¸ðÁöÀÎ ¿µ¿øÀÇ ¹úÆÇÀ» ³Ñ¾î »ç¸·¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ÁÖº¯ ±¹°¡¿Í ±³·ù°¡ ÀûÀº ÆíÀ̸ç,
¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎÀÇ ÅëÄ¡Àڵ鵵 ¿ÜºÎÀÇ »óȲ¿¡ Å©°Ô °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎÀÇ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸Þ¸¶¸¥ »ç¸·¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇØ ±â°è¸¦ ¹ß¸íÇÏ°í ¸öÀ» °³Á¶ÇßÀ¸¸ç,
¸¶Ä§³» ½ÅÀÌ ÁØ ºÓÀº ÇÇ°¡ ¾Æ´Ñ 'Ǫ¸¥ ÇÇ'¸¦ °¡Áø »õ·Î¿î Á¾Á·, 'ÄɳªÀÎ'À¸·ÎÀÇ Áøȸ¦ ½º½º·Î ÀÌ·èÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¦¡¦¡¦¡
1Â÷ CBT¿¡¼ °Å³ÊÀÇ ÇÁ·Ñ·Î±× Áö¿ªÀ¸·Î ¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎ ÀϺθ¦ »ì¦ ±¸°æÇغ¸½Å ºÐµéµµ °è½Ç ÅÙµ¥¿ä,
2Â÷ CBT¿¡¼ º£ÀÏÀ» ¹þÀº ¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎ ´ë·úÀ» ±â´ëÇØÁÖ¼¼¿ä!
¡ã ¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎ Àü¿ª¿¡ µ¿·ÂÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ´ëµµ½Ã ½´Å׸¥ÀÌ ±× À§¿ëÀ» »Ë³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¸· ÇÑ°¡¿îµ¥ ¼¼¿öÁø °Å´ëÇÑ Å¾ '¿¡¾î°¡ÀÌÃ÷'´Â
°ÅµìµÈ ÁøÈ·Î ½ÅÀÇ °æÁö¿¡ µµ´ÞÇϱâ À§ÇÑ ÄɳªÀÎÀÇ ¿å¸Á, ±× ÀÚüÀÔ´Ï´Ù.
¡Þ
¡ã ÄɳªÀεéÀÇ ¼Õ À§¿¡ ¹«¾ð°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ºû³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú ¸Ö¸® ³»·Á´Ù º¸ÀÌ´Â °Å´ë ºñ°øÁ¤Àº ¾î¶² ¸ñÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÇÁö Ž»çÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
»ç¹µ ´Ù¸¥ ºÐÀ§±â°¡ Èï¹Ì·Î¿î ¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎÀÔ´Ï´Ù!
[ '½´»þÀ̾î'ÀÇ È¤ÇÑ¿¡ ¸ðµç °ÍÀÌ ¾ó¾îºÙ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ]
ºù°áÀÇ ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾ó¾îºÙ°Ô µÈ ½´»þÀÌ¾î ´ë·úÀº ȤÇÑÀÇ ÃßÀ§·Î °¡³ÀÌ ´ë¹°¸²µÇ´Â ô¹ÚÇÑ ¶¥ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Â ¶¥¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇØ, ½´»þÀ̾î ÁֹεéÀº ½º½º·Î ³ë¿¹°¡ µÇ¾î ÆÈ·Á°¡´Â Áö°æ±îÁö À̸£·¶½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ³ë¿¹·Î ÆÈ·Á°¡ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ö´Â Á¡Á¡ ´Ã¾î°¡±â¸¸ Çϴµ¥...
ºÎµð, ÁֹεéÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´õ¿í Ä¿´Ù¶õ ºÎ¸¦ ÃàÀûÇϴ Ž¿å½º·¯¿î ÀÚµéÀ» ÀÀ¡ÇÏ°í ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î ½´»þÀ̾ ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä!
¦¡¦¡¦¡
Àü»çÀÇ °íÇâ ½´»þÀ̾ ¸ô¾ÆÄ¡´Â ¸Å¼¿î ¹Ù¶÷Àº
ÀÌ°÷ÀÇ ÁֹεéÀ» ´õ¿í °íÅ뽺·´°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¡ã ²Ç²Ç ¾ó¾îºÙÀº ½´»þÀ̾îÀÇ ¸ð½À.
ÀÌ·± °÷¿¡¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô »ì¾Æ°£´Ù´Â °ÍÀº »ó»óµµ ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù...
¡Þ
¡ã Áö³ª°¡´Â ±æ¿¡ ÁÖÀÎ ÀÒÀº ´Á´ë 'Æ÷Æ÷'¸¦ ¸¸³ª ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
³ë¿¹ °Å·¡°¡ ÇÑâÀÎ °÷¿¡¼ ´©±º°¡¿¡°Ô ´ëȸ¦ ½ÃµµÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀáÀÔ ¼ö»ç´Â ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
02
»õ·Î¿î Àû°ú ¸¶ÁÖÇϼ¼¿ä!
´õ¿í °·ÂÇØÁö°í, Èï¹Ì·Î¿öÁø ÀûµéÀÌ ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
¦¡
2Â÷ CBT¿¡¼ ¸¸³ªº¸½Ç ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ÀûµéÀº Àú¸¶´ÙÀÇ Èï¹Ì·Î¿î À̾߱⸦ °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
[ ´õ °·ÂÇØÁø °¡µð¾ð, ·¹±â¿À·Î½º ]
1Â÷ CBT ´ç½Ã, ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐÀ» °øÆ÷¿Í Àý¸Á(¡¦)¿¡ ºü¶ß·È´ø º£¸£Åõ½º¸¦ ±â¾ïÇϽóª¿ä?
°¡µð¾ðÀÌ ¼½ÄÇÏ°í Àִ ȤÇÑÀÇ ¾È½Äó¿Í £Àº ¾È°³ ´É¼±¿¡´Â ¾ÆÁ÷ ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐ²² ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº
´Ù¾çÇÑ °¡µð¾ðµéÀÌ ¼½ÄÇÏ°í Àִµ¥¿ä, À̹ø ¸®»þÀÇ ÆíÁö¿¡¼´Â ±×Áß ÇϳªÀÎ ·¹±â¿À·Î½º¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.
ȤÇÑÀÇ ¾È½Äó ±Ø Àú¿Â Áö¿ª¿¡ ¼½ÄÇÏ´Â ·¹±â¿À·Î½º´Â µ¢Ä¡¿¡ ºñÇØ ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø´Â ¹ÎøÇÔ°ú,
¾î¼¸é ºñ¿ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ½ÅÁßÇÔÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ·¹±â¿À·Î½º´Â ÇÑ ¸¶¸®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¾îµÒÀÇ ÈûÀ» °¡Áø ·¹±â¿À·Î½º¿Í ºù°áÀÇ ÈûÀ» °¡Áø ·¹±â¿À·Î½º µÎ Á¾·ù°¡ Á¸ÀçÇϸç,
±×µéÀº °¢±â ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐÀ» ¸·¾Æ¼³ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
[ ¸¶±â¿¡ ¹°µç ¿µ¹°, Ãß¿À ]
Ãß¿À´Â °í´ë·ÎºÎÅÍ ¾Ö´ÏÃ÷ÀÇ ½£°ú ±× ÀÏ´ëÀÇ Æòȸ¦ ¼öÈ£ÇÏ°í Àç¾ÓÀ» ¸·¾Æ¿Â ¿µÇèÇÑ µ¿¹°À̾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Á߸³ÀûÀÎ ÀÔÀå¿¡¼ Á¤ÀÇ¿Í Æòȸ¦ ¼öÈ£ÇÏ°í ¾ÇÀÇ ±â¿îÀ» ¹°¸®Ä§À¸·Î½á ¾Ö´ÏÃ÷ ÀÏ´ëÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ½Å¼º½ÃÇÏ¿´À¸³ª,
°ÇØÁö´Â ¾ÇÀÇ ±â¿îÀ» ¸·´Â µµÁß ¸¶±â¿¡ ¹°µé¾î¹ö¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾ÇÀÇ ±â¿îÀÌ ¸öÀ» Àá½ÄÇÒ ¶§´Â À̼ºÀ» ÀÒ°í ÁÖº¯À» Æı«ÇÏ´Â µî ¸Å¿ì Æ÷¾ÇÇØÁö¸ç,
Àá½Ä´çÇÑ ¾ÇÀÇ ±â¿îÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¸ô¾Æ³½´Ù Çصµ À̼ºÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ ÁÖº¯À» °ø°ÝÇÕ´Ï´Ù.
Ãß¿À´Â Áö±Ýµµ ¾Ö´ÏÃ÷ÀÇ ½£ ¼Ó ¾îµò°¡¿¡¼ Àá½Ä´çÇÑ ¾ÇÀÇ ±â¿îÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» Çعæ½ÃÄÑÁÙ ´©±º°¡¸¦ ¾ÖŸ°Ô ±â´Ù¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÕÀ¸·Î °íÅë¹Þ´Â Ãß¿À¸¦ ±¸ÇØÁÖ¼¼¿ä.
[ °Å´ë º´±â Á¦ÀÛÀÚ, ¸¶¸® ]
"ÄɳªÀÎÀº ¼¼»óÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÉ °Å¾ß. ±×·¸Áö? ÇÁ¶û¼Ò¾ÆÁ"
¾Æ¸£µ¥Å¸ÀÎÀÇ ÁöµµÀÚÀÎ Ä«ÀÎÀÇ Á÷¼Ó Ä£À§´ë 5¸í Áß ÇϳªÀÎ '¸¶¸® ÆÄ¿ì·»Ã÷ (Marie Faurenz)'´Â 10´ë ÈĹÝÀÇ °úÇÐÀÚÀÔ´Ï´Ù.
±×³à´Â º´±â¸¦ Á¦ÀÛÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °Å´ë º´±â¸¦ Á¦ÀÛÇϴµ¥ ƯȵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ö±³°¡ ¸¹°í Á¦¸Ú´ë·ÎÀÎ ¼º°ÝÀÎ µ¥´Ù, Ä«ÀÎÀ» µ¿°æÇÏ¿© ±×¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹Þ°í ½Í¾î ÇÕ´Ï´Ù.
±×³à´Â ÀÎÇüÀ» ÁÁ¾ÆÇϳª ÃëÇâÀÌ ±«»óÇÏ¿© ±â°è¿Í ÀÎÇüÀ» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î¹ö¸®´Â °ÍÀÌ Ãë¹ÌÀ̸ç,
ÁַΠŸ°í ´Ù´Ï´Â °Å´ë º´±â¸¶´Ù ÇÁ¶û¼Ò¾ÆÁî¶õ À̸§À» ºÙÀ̴ Ư¡(...)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
03
±×¸®°í...
½Ç¸®¾È¿¡ ÀÌ¾î ¾Æ¸¸¿¡°Ôµµ Àμº ÆÐÄ¡°¡ Àû¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¦¡
ÀÌÁ¦, ½Ç¸®¾È¸¸ ì±â´ø ¾Æ¸¸¿¡°Ô¼ ´õ¿í µ·µ¶ÇØÁø ÆÀ¿öÅ©¸¦ ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾ðÁ¦³ª ½Ç¸®¾È¸¸ ì±â´ø ¾Æ¸¸.
·çÅ׶õ ¼º¿¡¼ ¸¶±º´ÜÀåÀ» ¸¸³µÀ» ¶§ ¿©·¯ºÐÀº ¾ÈÁß¿¡µµ ¾ø¾ú´ø ±×, ¾Æ¸¸.
¾Æ¸¸¿¡°Ôµµ ã¾Æ¿Â Àμº ÆÐÄ¡ ÀÌÈÄ ¿ìÁ¤ÀÇ º¸È£¸·Àº ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐµµ ÇÔ²² ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¿ÕÀÇ ¹«´ý¿¡¼ ù ¹ø° ¾ÆÅ©¸¦ ȹµæÇÑ ÀÌÈÄ,
³ª¸ÓÁö ¾ÆÅ©¸¦ ã¾Æ »õ·Î¿î ´ë·úÀ» ¿©ÇàÇÏ°Ô µÇ´Â µÎ ¹ø° ¸ðÇèÀÌ ÆîÃÄÁö°Ô µÇ´Âµ¥¿ä!
À̹ø ¸®»þÀÇ ÆíÁö¿¡¼´Â »õ·Î¿î ¸ðÇè Áö¿ª°ú ÀûµéÀ» Å׸¶·Î ÇÏ¿©
¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿©ÇàÀ» ÀÌ¾î ³ª°¥Áö, °³¹ß ÁßÀÎ ³»¿ë ÀϺθ¦ ¼Ò°³ÇØ µå·È½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª!
¾ÆÁ÷ ¼Ò°³µÇÁö ¾ÊÀº ´õ ¸¹Àº Áö¿ª°ú »õ·Î¿î ÀûµéÀº ¸ð½ÀÀ» °¨Ãá ä
2Â÷ CBT¿¡¼ ¿©·¯ºÐÀ» ¸ÂÀÌÇÒ Áغñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
·Î½ºÆ®¾ÆÅ©ÀÇ Æ¯»ö ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¼¼°è¿¡¼ ÇÔ²² Ãß¾ïÀ» ½×¾Æ°¡½Ç ¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐµéÀ» »ý°¢ÇÏ´Ï
°©Àڱ⠰¡½¿ÀÌ ¹¶Å¬ÇØÁö³×¿ä...!
Ç×»ó ·Î½ºÆ®¾ÆÅ©¿¡ º¸³»Áֽô ū °ü½É°ú ÀÀ¿ø¿¡ °¨»çµå¸®¸ç,
´ÙÀ½ ¸®»þÀÇ ÆíÁö¿¡¼´Â Èǽ ´Ù°¡¿Â ¿©¸§°ú ¾î¿ï¸®´Â ½Ã¿øÇÑ ÁÖÁ¦·Î ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù.
¸ðÇè°¡ ¿©·¯ºÐ°úÀÇ ¸ÚÁø ¸¸³²ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ±× ³¯À» ±â¾àÇÕ´Ï´Ù.
¸®»þ ¿Ã¸². |