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파워링크 
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 음화화
회사에선 정신없이 일하고 주말에는 집안일하면 아무생각없이 시간이 막 지나가죠... 돈, 부모, 자식, 친구 신경쓰다보면 자신을 돌아볼 시간 조차없고. 가끔 왜사는지 뭘 위해 사나 싶어 주변에 얘기하면 니가 참 세상편하구나. 얼마나 할일이 없으면 그런 생각이 들지? 라며...
2022-12-08
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동동구리양
가을지나면서 호르몬변화도 있고 우울증 오기 쉬워요. 감기다 생각하시고 약드시고 최대한 스트레스 적게 받으시고 좋아 하는것만 생각해요.
저는 요새 개그 유튜버들 보니깐 (원래는 코미디는 영양가없다 생각했는데) 웃다보니 뇌까지 말랑말랑해져서 여유가 생기더라구요.
2022-12-08
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함치
우울증 치유에 도움이 될까 해서 남깁니다. 함치, 익명의 채팅형 집단상담의 공감치유가 도움이 될 수 있습니다.
네이버, 구글에서 " 포켓힐링 함치 " 라 검색하고 홈페이지 > 전문가지원 > 함치 다이얼로그에 보시면 매주 금요일 익명의 무료 집단상담을 다양한 주제로 진행하고 있습니다. 이번주 주제는 "우울, 불안" 입니다. 함치 어플로 진행되며, 개인정보의 입력이 없이 아이디/비번으로만 진행되어, 본인이 밝히지 않는 한 개인정보는 알 수 없습니다. 전문상담사님이 재능기부형으로 진행하는 단회기 90분 진행입니다. 후기를 보면 알수 있듯이 다양한 연령대의 분들이 도움을 받으셨습니다. 혼자 힘들어 하지 마시고, 무료로 진행되는 채팅형 집단상담에 참여해 보세요. ~
2022-12-14
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저도 공황장애와 우울증으로 2~3년 고생했는데,
올 초에 피아노 배우고 부터 많이 좋아졌어요.
내가 재밌고, 관심 가질만한 무언가... 를 배우세요.
포인트는 그걸 할 때만큼은 내가 아프다는 걸 잊을만한 취미가 필요한 겁니다.
피아노를 추천하는 이유는 전자 키보드에 헤드셋을 연결하면 새벽이든 어느때나 칠수 있다는 겁니다.
우울하거나 공황이 올것 같은 상황이 생기면 일단 피아노 앞에 앉아서 칠 수 있다는 장점이 있어요.