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뱃살 뺄려면 하루에 걷기 몇분해야할까요? 42
분류: 일반
이름: tdf55


등록일: 2022-10-04 18:48
조회수: 2396

안녕하세요.

매일 앉아서 일하니까 배만 나오고 있어서

집앞에 하천 걷기 오늘부터 하려고 하는데,

어느 정도로 해야 적절할까요?

혹시 걷기로 뱃살 빼신 분 계신가요?
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다른의견 0 추천 0 닉네임yes

걷기로는 똥배 처리 안됨.

전문적인 트레이닝을 받아야.

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

그럼 어떻게 해야할까요?

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Strickland

많이 걸으면 배변에는 효과적인데 뱃살은 글쎄요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

배변은 문제 없네요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 NaDaP

걷기로는 하루2만보정도는 택도없더라구요..

먹을거다먹고는

먹는걸 줄이셔야되요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

조금씩 줄여야할거같습니다.

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 cuchulain
식단 병행 아니라면 걷기로 힘듭니다.
2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

저녁에 닭가슴살 1조각 먹었네요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내일의죠

살 빼는건 먹는 거 조절이 거의 다 운동은 거들뿐

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

먹는 건 별로 없네요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 fglfosd
식사량  줄이면  빠짐

운동으로는  단기간에  효과보기  힘듬

다이어트+걷기  꾸준히  해보세요

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

네 알겠습니다.

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나의하루
전 매일 만보~만오천보 걸어도 그대로네요
2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 tdf55

만보면 몇시간인가요?

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엉엉울었어요

치킨 한조각 드시면 30분 뛰어야 합니다..ㄷㄷ

 

 

2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 archi
걷기가 칼로리 적게드는 갓성비운동이라 걷기만으론 엄청난 시간필요하죠
2022-10-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 누가바

근육량을 늘려서 기초대사량을 늘려야 뱃살 빠짐

 

2022-10-04 점아이콘
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