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일반인 이 데드리프트 스쿼트 무게치는걸 왜하는거죠?12
- lIllII!IIIlIlllIIIl
- 등록일 2024-03-29 08:20
- 조회수 1070
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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gancer
하고 싶으니까..
2024-03-29
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lIllII!IIIlIlllIIIl
혹시 부상입으신적잇으심?
2024-03-29
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gancer
부상 입은적이 있건 말건 자기가 하고 싶으니까 하는거지 뭔 이유가 더 필요함?
이게 무슨 사회 전체의 안녕을 해치는 범죄 행위인가?
2024-03-29
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 카이신
그 사람들은 그 정도 해야 운동 효과가 나니까요 자신이 잘 모르는 분야를 자기 생각으로 평가 하는건 전형적인 꼰대 마인드 아닐까 싶네요
2024-03-29
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크루즈운전수
점진적 괴부하
2024-03-29
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Smooth_Criminal
자세 불량하니깐 허리 나가는거고 데드리프트는 척추기립근 강화하는 운동인데요
2024-03-29
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일발즉살
득과 실이 명확한 운동중 하나인데요
가장큰 장점은 전신운동이라는겁니다 안해보셨다면 잘 이해가 안되실텐데요 전신의 근육을 골고루 사용하는 운동법중에 하나랍니다 대신 잘못된 자세로 인한 부상의 위험이 있어서 바른자세를 코칭받고 무리하지 않는 중량으로 운동하는게 필수라고 보여집니다
간혹 올바르지 않은 자세로 고중량들다 허리나가는 경우가 있는데 올바른 자세를 배운뒤에 해야되는 운동중에 하나입니다
저도 처음에 빈봉으로 자세교육부터 받은다음 중량 조금씩 올렸네요
2024-03-29
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SVcam
허세랑 위험은 남성의 본능이죠
2024-03-29
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kadoo
대놓고 어그로 끄는데 다들 너무 진지하게 답해주시는듯
2024-03-29
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024-03-29
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몸짱되고싶은거아니에요?