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- [* 비회원 *]
- 등록일 2023-03-28 13:53
- 조회수 38785
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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리허설
하루 40키로 1시간에 4km 걷는다 치면 10시간인데;;;
2023-03-28
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jhkim63
자전거로도 산책하긴하던데 좀 위험해보이던...
2023-03-28
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슈멧
시속4키로로 걷는다쳐도 10시간 ㅋㅋ
2023-03-28
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순수한돌돌이
와 하루에 한시간씩 두번도 힘든데 ㄷㄷ
2023-03-28
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잠팅쓰
40KM 3시간이면...
아마추어 마라토너들에게 꿈의 기록이라고 불리는 서브쓰리입니다 .^^;
2023-03-28
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zoowoo1108
말라뮤트가 산책 시켜주는거죠,,?
2023-03-28
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사람이 하루에 40씩 걷는다는게...
가능한가... 240킬로 갈수 있다는거지..
개도 그렇게 살면 힘들텐데..
가능함. 마라톤 선수들은 하루에 40키로 넘게 훈련히죠. 전에보니까 아침조깅만 10키로 넘게 하던데요.
마라톤 선수들 하루 40키로 넘게 안해요.
40키로 뛰면 체중 속력에 따라 다르겠지만 보통 5천 키로 칼로리 내외로 소모됩니다.
1일 칼로리 권장량이 2500정도인건 아시죠?
대회 참석 2주정도 전에 한번에 30키로정도 뛰는게 가장 장거리입니다.
풀코스 뛰면 체내에서 불완전 연소로 젖산 증가 등 후유증이 며칠 생겨서 대회에서나 소화하는 거리입니다.
대회 2주 전부터는 운동량은 평소보다 더 줄이고
카보로딩 해요.(탄수화물 섭취 안하다가 대회 직전 탄수화물 섭취 많이 해서 근육과 체내에 포도당을 많이 축적시키고 대회 나가는 방법
언론에는 삼겹살 식사법으로 유명하게 나왔었죠.)
@맨토스 보통 10-20키로 정도 하는듯 하던데요.
@맨토스 매일하는 운동을 40킬로 한다는게 말이 안되는듯한데...
블라인드에서 노는 일반 직장인이 매일 저 거리를 걷는건 시간상으로도 불가하죠.
매일 행군하나봄ㅋㅋㅋ
말라뮤트는 저래도 부족해요