아직 5키로 더 뺄꺼지만 이거는 할만 하네요.
저같은 경우 16-8로 시작해서 지금은 18-6으로 하고 있고 2끼는 먹고 싶은거 먹고 있어요.
다이어트 하실 분들은 간헐적 단식 강추합니다.
아니면 저녁만 굶으셨어요?
저는 아침만 굶어요.
저녁은 약속이 가끔 잡혀서요.
빠르게 걷기같은것도요?
아직은 안하고 있어요.
몸이 적응 단계라서요.
근력 운동 위주로 조금씩 하려고 합니다.
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아니면 저녁만 굶으셨어요?
저는 아침만 굶어요.
저녁은 약속이 가끔 잡혀서요.