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당 낮은 탄수화물이 뭐가있을까요19
- 이것저것하는
- 등록일 2023-01-31 17:48
- 조회수 1161
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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하얀마루
탄수화물 흡수를 천천히 하게 하는 게..
현미나 오트밀 등이 있죠. 많이 안 드시면 됩니다.
2023-01-31
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[* 비회원 *]
찐밤, 단호박, 100%현미밥, 통밀빵 등등이 있죠.
근데 섭취후 1시간정도내에 운동하실거라면 당 드셔도 되요.
2023-01-31
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 아이엠아이
생고구마 드셈 귀리랑 보리나요
2023-01-31
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세돌의와
김, 구운달걀
2023-01-31
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허접힐러
공복에 배고플땐 삶은달걀이 최곱니다
2023-01-31
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탄수화물이 분해되면 당이 되는데..
그냥 적게 먹는 수 밖엔요..