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살뺄때 먹어도 되는 햄버거 리스트. jpg52
- 스테이인더미들
- 등록일 2023-05-28 19:18
- 조회수 43467
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
굳이 저렇게 남이 나눈거 외울 필요없이 튀김패티없는 햄버거면 다 고단백 햄버거죠 ㅋ
2023-05-28
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스파던홈
감자튀김만 안먹어도 괜찮지않나요
2023-05-28
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구긍이
먹은만큼 움직이면 되지않을까여?^^
2023-05-28
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음악즐겜러
탄수화물이 많은데 어떻게?
2023-05-28
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개순이s
식이 섭취 영양이 전문적 지식까지 필요한가요?
2023-05-28
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Jack-Kr
역시 징거버거^^
2023-05-28
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더 먹은만큼 더 더 더 더 더 운동해야합니다.ㅋ
그냥 운동해서는 안빠짐;;
밥한끼안먹는거 = 등산 3시간
결국 존나게 운동하면 됩니다...
근데 해보면 안먹는게 더 쉽다는걸 알게되죠
10킬로 달리기 800~900칼로리소모인데..
제가 그러는데 그림같은몸만 안바라고
가족 지키는 용으로만 홈트해서
옷빨도 살고 사는것도 편해지고
건강해지고 좋네요
런닝머신 깔짝은 8시간해도 안됩니다
애초에 지겨워서 하지도 못하겠지만
@무시가답이다
그냥 헉헉대는 달리기보다
인터벌 트레이닝이 비교도 안되게
짧은 시간안에 지방을 태웁니다
빨리 달리고 빠르게 걷고
@무시가답이다 같은 시간을 달리면 속도의 제곱으로 에너지가 소모되므로
시속 5킬로 달리는 것과 시속15킬로로 달리는 것을 비교하면
3배가 아니라 9배 차이 납니다.
고중량 스쿼트 치십쇼
어차피 중간에 토하니까 마음껏 먹어도 됩니다
건강한 돼지가 됩니다;;
다이어트는 내일부터죠!!!