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역시 걷기가 최고의 운동 중 하나에요19
- 언제나오뉴월
- 등록일 2023-06-03 23:26
- 조회수 2813
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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언제나오뉴월
그러게요 시끄러워서 창문을 닫아두고 사는 편이라...고맙습니다.
2023-06-03
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언제나오뉴월
낮에 자외선 조심하세요.
2023-06-03
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안 걷는 것보단 걷는게 낫고요
걷는 것 보단, 이렇게 걷는게 효율 적이라 생각합니다.
일반적으로 걷는 것이 운동이라 생각하나, 효과적이지 못한 운동이라 봅니다.
운동보단, 노동에 가깝다고나 할까...
운동은, 심장이 바운스바운스 뛰어, 그 압력으로 깨끗한 피를 온 몸. 이곳저곳으로 분사.
장기들도 영양분 먹고 튼튼 -> 신체가 튼튼. (걷는 거로는 심장이 바운스바운스 안됨)
* 참고 노동도 심장이 바운스바운스 뛰면서 운동이 되나, 일정 수준을 넘어서서는 체력 소모가 되어, 이로 인해 피로가 생겨, 장기들이 열일하고, 많은 노폐물을 나오게 되며, 그걸 또 처리하기 위해 온 몸이 열일 하고... =과부하로 인해, 노화가 된다고 합니다.
그냥 걷기는... = 피로 영역
빠른 걷기는 = 운동 영역
이왕 같은 시간으로 걷는다면, 심장이 빠운스 빠운스 될 정도의 '빠른 걸음'으로... 하는게 어떨까 싶습니다.
2023-06-03
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Bradleypitt
잘 보앗읍니다.
2023-06-04
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언제나오뉴월
좋은 밤 되세요.
2023-06-04
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하루에 십킬로에요?
두시간걸으면 10키로입니다
와
걷는게 아니라 뛰시는 거 아니에요? 대단하시네여
@톰앤래빗
보통걸음으로 걸으면 4~5km아닌가요 한시간에?
30미터 앞에서 횡단보도 신호 떨어져도 안 뜁니다.