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파워링크 
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 dogstar
규칙적이고 골고루 영양 풍부하게 잘 섭취하면 안먹어도 될거 같긴해요 근데 현대사회에서는 그것도 어렵네요
2022-06-28
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말꺼내지도마
영양제 효과를 봐서 이젠 애써서 챙기는편입니다. 사람마다,같은사람이라도 시기마다 부족한 영양소가 다르지 않을까요.
2022-06-28
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조선사나이
저는 영양제 덕을 많이 봅니다. 비타민C 매일 2알~3알 비타민B 매일 1알, 비타민D 5000IU 일주일 1알 이렇게 먹고있는데
매일 피로감이 덜하고 입안이 자주 허는데 그런것도 줄구요
사람마다 다르겠지만 저는 많이 도움이 되더라구요
음식으로 영양제 만큼 섭취하기 힘들고 어럽기 때문에 영양제의 도움을 받고 있습니다.
오메가3 같은 경우에는 기름 성분이다보니 몸에 안맞으면 변이 묽거나 설사가 나오더라구요
2022-06-28
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잠브로카
그렇군요. 도움이 되신다니 다행입니다.
2022-06-28
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십오
비타민제는 저도 의심이 많이되서
웬만해서는 과일이나 음식으로 섭취할라고 하는데요 그동안 먹은거로 따져볼수밖에 없어요 자기생체실험? 홍삼은 면역력에 도움되는거 같아서 먹고있는데 칭구넘은 밀크씨슬이 쵝오라고하고 자신이 먹어보고 판단할수밖에 없는듯해요
2022-06-28
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[* 비회원 *]
저도 여러가지 먹었는데 이젠 비타민 B , C , D 만 먹습니다
윗분과 같네요
2022-06-28
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맛옹
이상하게 비타민만 먹으면컨디셕이 안좋아요 그래서 사놓고 안 먹습니다
2022-06-28
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잠브로카
음..역시 저처럼 전혀 도움이 안 되는 분들도 상당히 많으시군요
2022-06-28
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영양제 먹고 간수치 높아와서 병원찾는 영양제1위가 종합비타민 입니다 여러가지 성분 많아서 간에 부담되서.
거기에 천연허브니 뭐니 천연성분 들어간건 더 안좋다함
비타민은 비타민c면 됨. 오메가 3도 먹고
비타민b 도 좋다는거 같네요
오메가3 비타민b 마그네슘 만 먹음 된다고
저거 먹는다고 체감이 날정도면 심각할정도로 몸이 안좋은거죠.
저런 영양제는 그냥 예방차원에서 먹는거죠.
오메가3정도는 먹어주면 좋습니다.
아무튼 체내에서 생성못하는 성분이니까요
종비는 비타민 a 제외하고는 간수치 높힐 성분이 없는데 어떤 성분을 복용했길래? 비타민 a도 전구체인 베타카로틴으로 복용하면 간위험도 적음. 정체모를 한약먹고 간수치 높아졌다고하는듯