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파워링크 
등록안내
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 그라시
보통 뱃살이 제일 빼기힘들다고 하던데
2021-09-28
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배에서꼬르륵
누웠을때 배가 볼록해지면.. 다이어트합니다.. ㅠㅠ
배꼽에서 몇 센지 떨어진지점에서 뱃살잡아서 몇cm이상 잡히면.. 복부비만이었던것 같은데 가물가물해요
2021-09-28
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하엘빠
배내밀고 서있으면 안나오기가 더 어려울껄요?
저도 복근있는데 배내말면 빵빵하니 이건 비만인건지 마른건지 판단이 어려워요
2021-09-28
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[* 비회원 *]
bmi보단 체지방이랑 근육량이 더중요해요 제가bmi22인데 체지방 10% 근육량이적고 체지방이많은체형같아보입니다
2021-09-28
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[* 비회원 *]
운동으론 잘 안빠집니다.
여느 다이어트나 마찬가지입니다만,식단이 중요합니다..
살이 찌는 원리가 단시간에 이루어지는 급격한 영양섭취입니다. 고로 살빼는 방법은 의외로 간단합니다.
정해진 시간에, 정해진 양을, 정해진 시간 동안 드시면 됩니다. GI지수 낮고 소식이면 금삼첨화구요..
2021-09-28
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니포리
감사합니다 아무래두 탈모약 부작용같긴한데;;
샐러드랑 단백질먹고 탄수,지방은 줄이고있습니다 ㅠㅠ 근데 이게 시간과의 전쟁이라 힘드네요... 유산소운동은 땀도 많이나고 체력적으로 힘들지만 아주 가끔씩 하고 있어요 헬스장가고 싶은데 살이찌니 소심해져서 더 못가고 아주 악순환입니다 ㅠ
2021-09-28
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bmi 19.9면 꽤 마른거 아닌가요
그런데 배가 그러면 거미형 체형인가보네요
팔다리 가늘고 배만 나온 체형이요
그리고 배는 어지간하면 다 뭐가 잡혀요 ㅎ
너무 안빠지네요 ㅠ