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운동 없이 지방을 태우는 방법.jpg29
- 만두박스
- 등록일 2023-06-03 00:38
- 조회수 24380
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파워링크 
등록안내
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 워리천
결론 : 멀리하라 밥빵면
2023-06-03 *
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occult
체중이 빠지는 대신 성질이 더러워진다.
2023-06-03 *
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원ㅋ
첨에만 그래요
2023-06-03 *
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헌드레드
경험자로서 성질은 첫날부터 온화해집니다
아니 온화해지다 못해 무성욕 무식욕 무념무상의 단계에 돌입하면서 한없이 너그러워지고 예전에 식사 여부에 따라 날카로웠던 감정들이 전부 무뎌집니다
근데 그게 몇달되니까 무서워집니다 나 자신이 무언가 먹고싶다가 없어지니 하고싶다 자고싶다등의 많은 욕구들이 사라집니다 특히 성욕이 사라지는게 무섭습니다
이게 참 탄수먹을땐 상상도못할상황이긴한데 탄수먹는 사람들이 당을 채우면 일시적으로 온화해진다고 치면 고지저탄을 하면 지방이 몸에 항상있기때문에 저 위에 사진에나온 내용처럼 몸의 지방을 태웁니다 근데 우리몸자체가 창고가되버리니까 날카로울일도 급할일도 모두 사라집니다
대신 무념무상무욕이 더 무서워질정도로 평안해집니다 이러다가 절들어가서 스님해도 할수있겠다 싶었습니다 진짜 그럴까봐 무서워서 끊은것도있습니다
2023-06-03 *
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몬스터마트
thank you
2024-03-28 *
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truecolors
@헌드레드 오히려 좋아 인데요?
2023-06-03 *
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***다른애견입니다.***
탄수화물을 극단적으로 끊은적이있었는데 면역력이 훅떨어져서 손발에 수포가생기더군요... 터치믄 고통이 ㅜㅜ
2023-06-03 *
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주주민트
근육도 같이 빠지는 무식한 다이어트 방식. 어떤 다이어트든 근력 운동은 무조건 필수.
2023-06-03 *
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원ㅋ
저탄고지 키토제닉은 근손실을 최소화하면서 살을 빼는 다이어트입니다 지방을적절히 먹어주고 우리몸이 키토시스가 된상태라면 근육을태워서 에너지를 얻지않습니다
오히려굶으면 근육을태우니 적절하게 지방을 기초대량에 맞게 칼로리섭취해야합니다
키토제닉다이어트시 과도한 근력운동은 근육에 글리코겐이 부족해서 운동 지속력이 매우 부족하니 근력증대는 이룰수없으며 가벼운 근력운동은 근력유지에 도움입됩니다
과격한 유산소는 일시적으로 많은 에너지 요구로 인해 근손실이 발생할수있으므로 피하는게 좋습니다
2023-06-03 *
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[* 익명1 *]
먼저 익명글 죄송합니다. 키톤시스가 되면 그렇다는데.. 저도 한참 거론될떄 3개월정도 하다 말았습니다. 그 이유는 힘이 너무 빠져서(=근육이 빠져서) 입니다. 당시 운동을 꾸준히 하고 있었는데.. 하면 할 수록 운동량이 늘지 않고 힘이 더 들었기 때문입니다. 그러면서 탄수화물이 근손실을 막는 역활을 한다는것을 알았고.. 전문가가 식단을 짜준 것도 아닌 상태에서, 공복이 오면 어지럼증도 너무 자주느끼게 되서 그만 두게됐습니다. 티비를 보니 성공하신분들 많이 나오긴하든데.. 글세요.. 일단 생각보다 쉽지 않습니다. 되려지방을 주식으로 먹는다는데서 오는 느끼함을 견디는건 힘들지 않습니다. 외식도 따져보면 먹을 만한데가 꽤 있지만, 기운빠짐과 어지러움이 이게 내 건강을 위해 하는게 맞는건가? 싶은 생각이 들게 되더라구요. 그리고 첨언하자면.. 간헐적단식... 도 제경우엔 간헐적 폭식이 됩디다. 공복에 배고픔이 사라지면서 배부른 느낌까지 사라지더군요. 그래서 먹을 수 있는 시간에.. 너무 많이 먹게됩니다. 사람이 한번에 먹는 양이 정해져 있다고 생각하면 안됩니다. 배부름이 느꺼지지 않은채로 정해진 식단만 먹는 것이아니라면 이역시 건강에 도움이 되지 않습니다. 40년 넘게 돼지로 살아온 결과 남는결론은 다이어트는 죽을 때 까지 힘들이지 않고 할 수 있는게 아니라면 안하느니만 못하다. 입니다. 요즘도 가끔 저녁은 건너 뛰려고 하고 있습니다만.. 다음날 점심에 폭탄으로 돌려받기 일수 더군요.
2023-06-03 *
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원ㅋ
제가 해본걸로 지방을 빠르게태우는 가장좋은방법입니다 아무리 과학적으로 설명해줘도 다들 본인들이 가지고 있는 편견적 과학지식들로 인해 안좋은다이어트라는 인식이 강합니다 사실은 아닌데말이죠
2023-06-03 *
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요로케
저번에 어떤분이 밀가루 끊어보라고 조언해주셔서 밀가루 안먹은지 한달 다되가는데 피부가 진짜 좋아지고 있어요.
방구도 많이 안나오고 배에 가스 더부룩한거 확실히 좋아졌습니다.
와이프는 생리때마다 얼굴에 뾰루지 심했는데 극도로 양호한상태입니다. 미미하지만 살도 조금씩 빠지고 있구요.
정제탄수화물 액상과당 우유 끊을려고요.
2023-06-03 *
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쓰라지
점심 밥버거 컵라면 저녁 라볶이 김밥 야식 햄버거 콜라 늘 이런건 아니지만 오늘 탄수화물 대 폭발 했네요 주말동안 탄수화물 줄여야 겠네요 ㅠ
2023-06-03 *
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