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자존감 떨어질때2
- l드래곤l
- 등록일 2024-04-25 15:43
- 조회수 351
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파워링크 
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헐!!!!!!!
작은 목표를 설정하고 한개씩 성취해 보세요. 성취했을 때 작은 보상을 스스로에게 주고요.
예) 밤 11시엔 자기, 아침 6시엔 일어나기.. 이런것.. 성공하면 작은 보상으로 맛난것 먹으러 나가구요..
너무 큰 목표를 세우고 못하면 자책하고.. 이러면 자존감이 낮아져요.
2024-04-25 *
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운동을 하라고 하더라고요^^