배가정말 임산부같아요..남들은 전혀모릅니다. ㅜㅜ
아침은 오트밀 저녁은일반식하는데.
점심은 관리할수 있을듯해요. 혼자먹으니깐요.
평소에 구운계란 또는 바나나 라면 닭가슴살..또이또이 떡볶이먹을때도 있고..
맘대로입니다.
가끔 두부볶음밥도 먹고..뭐 괜찮은 식단없을까용??
마른비만은 운동이 먼저라 하더군요
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마른비만은 운동이 먼저라 하더군요