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나이가 먹은건지 살쪄서 그런지 운동많이하니 다안좋네요 8
분류: 일반
이름: 높은음자리표


등록일: 2022-08-17 17:13
조회수: 948

살이 쫌 많이쪄서 

 

서른중반되기전엔 정상체중가자해서

 

두세달 열심히 웨이트 런닝 축구 자전거타고했더니

 

갑자기 무릎이랑 허벅지가 이상하네요 ㅠ병원왔더니

 

너무 근육이랑 무릎 많이써서 안좋다네여 흑...

 

조심들하세여

 
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2022-08-21 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 높은음자리표

하루 한두시간이라 과하다생각안햇는데

 

몸은 못버티나봐요 ㅋㅋ 너무옛날생각함

2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 지구에서하루

몸무게가 예전이 아닌걸요.

몸무게가 예전이 아닌데 예전처럼 운동하시니 무리가 오죠.

2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

조금씩늘리세요 한번에넘무리하면안되죠      

글고30대중반이면 아직젊은거죠

2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 높은음자리표

그러게여 ㅠㅜ

2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우헤엥헹헹

저랑 같으시네요  살이 너무쪄서 코로나전같이 운동하니까

몇일하고 퍼짐ㅠ

 

2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배틀넷
심한 과체중이면 식단조절로 일단 체중을 줄이고 웨이트를 해야 합니다.. 과체중인데 근력은 없는 상태에서 웨이트 하면 연골 아작 나요.
2022-08-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 황금마루
무릎이랑 허리는 정말 중요한 곳이죠. 근육으로 운동해야 되는데 관절이 많이 개입되진 않았을까 싶습니다.
2022-08-17 점아이콘
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