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아침에 일어나서 하면 좋은 스트레칭2

아침에 일어나서 하면 좋은 스트레칭 있을까요.

그대로 출근하니 몸이 이곳 저곳 뻐근하네요.

0 부족에서슬기롭게

정적인 동작 말고 동적스트레칭을 찾아보셔서 하시면 매우 좋습니다.
동적스트레칭은 가동범위 큰그고 많은 동작을 관절 써가면서 하는 스트레칭입니다.

운동 마무리 나
정적 스트레칭은 자기 전에 하면 좋아요

2021-08-04 점아이콘

0 손톱으로제압

감사합니다 ㅎㅎ

2021-08-04 * 점아이콘


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