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파워링크 
등록안내
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 뽀뽀뽀친구들
ppompungi
2021-10-11 *
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높이뛰기
실내자전거 부하가 얼마정도였는지가 중요합니다. 보통 실내 자전거는 칼로리 소모가 크지 않죠. 심박수로 체쿠하는게 정확한 편이더라구요
2021-09-25
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[* 비회원 *]
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2022-03-14 *
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인생은예술
거리 보다 강도가 ... 10킬로를 어떤 속도로 탔느냐가 관건이죠. 50 킬로 마실모드로 탈 바에 10 킬로 짐승 모드로 타는게 운동 효과가 압도적이죠.
2021-09-25
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맹순정
도보 5킬로도 안걸은걸껍니다
보통 자전거 시속 20-30킬로로 타는데 도보도 시속 4-5킬로죠
2021-09-25
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무회전초밥
16시간 간헐적단식이라도 병행해볼께요.
조언주신 분들 감사합니다.^^♡
2021-09-25
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황금사다리
실내자전거로 운동할때 타바타 방식으로 해야 살빠져요
티비보먼서 설렁설렁 타는건 효과 1도 없습니다
2021-09-25
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자전거보다 재미있습니다
죽을 것 같아서 그렇지...
교수님 조언 참고하겠습니다.
100개 한 번에 하기가 정말 쉽지 않죠..ㄷㄷ
한번에 할 수 있는 한계는 30개라서 끊어서 합니다 ㅠ
20개씩 3세트 하는것도 진짜 지옥 가는 기분