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경험해보니 무릎 아픈건 등산이 1위 같네요.21
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-04-12 04:16
- 조회수 2914
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
살쪄서 그런거 같아요 제 경우엔...살빠짐 무릎도 안아픔 ㅠ.ㅠ
2021-04-12
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자전거가.무릎아픈가요? 엄마랑.같이 배워 볼까했는데... 박지성도 자전거.(사이클?)타길래. 괜찮은건가.싶었거든요
2021-04-12
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뚜뚜기
자전거 의자높이를 낮게해서 타면 무릎아픔
2021-04-12
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언제나오뉴월
무릎 재활운동으로 추천하는게 자전거 입니다.
잘못된 자세로 타거나 토크로 타면 무릎 작살나는거고요.
2021-04-12
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언제나오뉴월
@도니82 주로 고단기어로 회전수를 줄여서 페달링 하는 걸 토크로 탄다라고 합니다. 물론 숙달되거나 다리 근육이 충분히 발달된 사람은 별 상관없지만 초보때 고단기어에 놓고 근육도 없는 상태에서 억지로 페달링하면서 타면 무릎에 무리 갑니다.
2021-04-12
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백만전자가즈아
그동안 운동을 안해서 근육 통증 아닌가요?
2021-04-12
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몽우2
자전거 페달 밟을 때 밟는 발이 밑에 왔을 때 거의 쭉 펴졌다고 느낄정도로
안장을 높여야합니다. 무릎 재활운동으로 자전거 운동 많아 합니다.
2021-04-12
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[* 비회원 *]
정상에서 내려가는 전용 리프트라도 있으면 참 좋겠네요
2021-04-12
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짜당망치
무릅 아니고. 무릎...
2021-04-12
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![[* 비회원 *]](http://cdn.ppomppu.co.kr/zboard/nickcon/76338.gif?v=20240503)
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부산강냉이
등산스틱 등산배당 무조건 하세요. 넘어질때 뒤로 넘어지면 배낭이 보호해줍니다
2021-04-12
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