멜라토닌 드시는 분들있나요?38
- 수박씨발라먹기
- 등록일 2024-10-25 12:37
- 조회수 837
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파워링크 
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VisiblyJacked
쿠팡에서 수면 도움 프랑드유로 락티움 먹은지 4달되네요. 전 효과있어서 먹고있어요
2024-10-25
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수박씨발라먹기
매일드세요?
2024-10-25
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significant
통관 막히기 전에 보라색 통의 젤리형은 먹어봤는데 효과는 좋았어요.
요즘은 식물성만 통관 가능하더군요 |
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 오삐리
정신과 다녀서 멜라토닌 수면제 처방 받아서 먹고 있는데요..별 효과 없는것 같아요..제가 불면증이 심한것도 있겠지만..그리고 의사선생님이 시중에 멜라토닌 이름 달고 나오는건 효과 없다네요.. |
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푸른바다
1.커피 끊으시구요
2.3mg 부터 시작하세요 3.매일 자기 전 20분 내..또는 자기전에 드세요. 매일 같은 시간에 드셔야 합니다. 4.잠들기 30분 전부터 댁 내 조명을 노란색 전구 등으로 켜놓으면 도움 됩니다. 맛폰 보지 마시구요..
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