매일 장시간 운전하는 분들 계신가요?12
- ccllaah
- 등록일 2024-10-22 21:33
- 조회수 991
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파워링크 
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 세월빠르다
제가 장거리 운전합니다 편도 1시간 20분 정도입니다 운전을 오래 하게되면 눈을 오래 뜨고있는 시간이 많아집니다평소처럼 눈을 뜨는게 아니라 긴장하면서 뜨는것이기 때문에 안구의 건조도 빠르고 빨리 피곤해지죠
가장 좋은 방법은 운전을 적게하는 것인데 그건 현재 해당사항이 아닐거 같구요 어차피 어쩔수없이 오래 운전을 해야 한다면 마음을 좀 편안하게 가져 보세요 속도를 85km 정도로 낮춰서 마음에 안정을 갖는것도 도움이 됩니다 그러다보면 자연스레 길이 익숙해지고 운전에 대한 피로도가 줄어들겁니다
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게토레이레몬
한 2년 정도 했었습니다. (210~240km 정도 왕복 출퇴근)
눈이 피로한 이유는 특히 고속 주행시에 (긴장감으로 인해) 눈을 부릅 뜨고 전방을 주시하기 때문으로 추측됩니다. 눈을 덜 깜박이게 되어 안구 건조증이 심해지고 눈이 전방 한 곳만을 주시하므로 안구쪽 근육이 경직되는 것 같더군요. 특히 야간 운전시에 도심보다 상대적으로 어두운 고속도로/국도 등에서 교행차나 옆차선 차량의 하이빔 때문에 더 타격받고 피로해지는 경향도 있습니다.
윗분 말씀처럼 출퇴근 거리를 감소시키는 것이 제일이고요.
그게 안된다면, 앞차와 거리를 최대한 벌리고 눈이 최대한 먼 곳을 긴장을 푼 채 응시하도록 습관을 들이고 눈을 억지로 자주 깜박이기, 야간 운전시에는 야간 운전용 안경(눈부심 방지) 착용과 사이드 미러와 룸 미러에 눈부심 방지를 위한 여러 대처가 조금 도움이 될 수 있는 것 같습니다. 눈 피로가 특히 심한 날에는, 취침 전에 눈 부위 온열 마사지가 눈 피로를 좀 풀어줄 수 있습니다. (다만, 이 방법들이 눈 피로를 조금 완화할 수 있기는 하지만, 근본적인 개선 방법은 되기 어렵다고 생각합니다) |
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