걷기운동 2시간 이상은 독38
- 옥골선풍
- 등록일 2024-10-21 16:15
- 조회수 15934
|
||
1
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- SmartSelect_20241021_161218_Samsung Internet.jpg
# 이 게시글에는 핫코멘트가 있습니다. 클릭하시면 핫코멘트 위치로 이동합니다.
Patrickstar / 제가 이래서 운동을 안함니다 
10 
0
10 0
|
0
0
 -승인-
제가 매일 오래 걷고 뛰다가 족저근막염 생겨 5년 넘게 고생중입니다. 완치가 안됨
사람 몸 안 부품(?)들도 수명이 있어요. 적당히 단련 하세요. 정말 과유 불급 |
|
0
6
finalmasterspark
마냥 걸으면 관절만 마냥 닳고 닳을 뿐
시간을 정해서 짧고 굵게, 조금씩 부하를 늘리면서 하체 운동을 해 주는게 낫죠. 그래야 근육이 생기고 근육이 받쳐주면 관절을 덜 써도 되므로 그만큼 관절이 보호됩니다. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|