소화가 잘 안되는걸까요??
잘 씹어드세요
현미라
그래요.
백미는 그대로 소화 흡수되어서 혈당이 바로 상승하는거죠.
흑미밥은 잘씹어먹다보면 밥을 천천히 먹게되고 그렇게 혈당도 천천히 올라갑니다.
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잘 씹어드세요