아래 어렸을 때 날씬한 분들 체형 유지되냐고 묻는 글 있어서
생각해보니 저도 몸무게는 20년 넘게 거의 그대로인데
체형은 좀 바뀐 것 같고요.. 근육 소실.. 지방 증가
다른 것보다 체력은 진짜 떨어지는 것 같아요
운동을 했었어야 하는데..
출퇴근하고 집에 오면 육아하고 정신 없네요
아침, 점심 때 운동하시는 동료분들 보면
대단하단 생각이 들어요
3개 월 전 헬스 시작(십수년 만)
고반복 위주라,
15kg가 맞더군요;;;
지금은 35kg로 한답니다.
그리고,
동네 뒷동산 1.5km 구간.
당시 5~6번 쉬어야 목적지 도착.
어제 오랜만에 갔더니, 1번 쉬고 도착했네요.
계단으로 1층에서 4~5층 부터 헥헥 거렸는데,
지금은 11층까지 거뜬히 가지네요.
비록 지금은 건강한 뚠뚠이지만,
이제 식단 조절까지 해서 건강미 넘치는 날씬이로 가려고요.
(술을 주 3회 이상 마셔왔음)
=체력도 운동하면 할 수록 늘더군요.
저도 계단 4층도 헥헥입니다.. ㅠㅠ
대단하십니다. 운동을 마음 먹기도 참 쉽지가 않네요.
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3개 월 전 헬스 시작(십수년 만)
고반복 위주라,
15kg가 맞더군요;;;
지금은 35kg로 한답니다.
그리고,
동네 뒷동산 1.5km 구간.
당시 5~6번 쉬어야 목적지 도착.
어제 오랜만에 갔더니, 1번 쉬고 도착했네요.
계단으로 1층에서 4~5층 부터 헥헥 거렸는데,
지금은 11층까지 거뜬히 가지네요.
비록 지금은 건강한 뚠뚠이지만,
이제 식단 조절까지 해서 건강미 넘치는 날씬이로 가려고요.
(술을 주 3회 이상 마셔왔음)
=체력도 운동하면 할 수록 늘더군요.
저도 계단 4층도 헥헥입니다.. ㅠㅠ
대단하십니다. 운동을 마음 먹기도 참 쉽지가 않네요.