잠 잘주무세요
이비인후과 에가서 상담을...
저도 이때쯤 깨네요.. 추워서 ㅜㅜ
계단오르기 몇번만 해보세요 바로 딥슬림 ㄱㄱ
진짜 불면증이면 운동 아무 관련이 없음..
한라산 백록담을 다녀와도 똑같이 잠 안오는게 불면증..
낮에 하는 일이 자신과 맞아야 하고
주변에 사람들과 관계가 원활해야 하고
너무 집요하게 완벽하게 일처리 하려고 하지말고 적당한 선에서 만족 할 줄 알아서 합니다
그래야 정신건강에 좋고 좋은 수면을 할 수 있습니다
댓글 감사합니다
잘 자는게 보약인데 잘 자도록 노력하겠습니다
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