3개월전 6.9
이번에 6.7
욕심안부리고 6.5까지 떨구는게 목표인데
이게 참 잘 안됩니다
주치의는 크게 스트레스 받지말고
살이나 먼저 빼라고........ 살...... 빼야죠 암요ㅜ
아직도 생활습관이 안좋을지도 ?
설탕/과도한 탄수화물 / 음주 /흡연등 등
체중 조절만큼 드라마틱한게 없더군요
경험담입니다 ㅎ
탄수화물 줄이면 되는건데
엥 심각한수치인듯.
음료수 먹지 말고 물로만 마시고
일주일에 2번정도만 간단한 운동
이정도면 1달안에 잡을듯
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아직도 생활습관이 안좋을지도 ?
설탕/과도한 탄수화물 / 음주 /흡연등 등