요즘 다이어트중이라 바나나 많이먹고있는데..
바나나 품종좀 추천해주세용
키위바나나나는 맛없더라구요
예전에 어렸을때 먹었던 몽키바나나가 맛있었는데 쿠팡엔 없고..
바나나 품종 추천좀요
바나나는 열대과일임에도 당지수는 높지만 당부하지수는 높지 않아서, 너무 익은 바나나나 급하게 또는 대량으로 먹지 않는 이상 식이요법에도 나쁜 과일은 아니에요.
당뇨병 환자도 먹습니다(과숙X)
나트륨 배출도 도움되구요.
국내 시판되는 열대과일 중에는 유일한 과일일겁니다.
괜찮은 거로군요?
@트라부세 네. 맞습니다.
순수하게 바나나의 달콤한 맛을 즐기기 위함이 아니라, 건강을 위한 적절한 섭취를 위한것이라면 슈가스팟이 생기기전의 덜익은 싱싱한 바나나를 하루 1~2개씩 섭취한다면 더할나위 없는 식이조절의 방법중 하나가 될겁니다.
참고로 과숙되지 않은 바나나에는 소위 냉장시킨 밥이 혈당을 덜 올린다는 연구결과에서 이슈가 됐던 저항성 전분과 팩틴이 많아서 혈당상승을 억제하거든요.
그런데 바나나가 익을수록 요 성분이 급격히 줄어듭니다.
저도 개인적으로 건강도 건강인데 다 익은 바나나보다 조금 덜익은 쪽이 쫀득함이 살아있고 더 상큼한 느낌이라 그리 먹고 있습니다.
품종이 하나는 아니에요...
아주 예전의 주요 품종인 그로 미셀도 아직 고급 바나나로써 생산되고 있을겁니다.
그건 캐번디시와는 맛이 다릅니다
그냥 마트에서 파는 스위티오가 젤 맛있더군요
비싸서 그렇죠
일반 바나나중엔 스위티오가 젤 나은듯요~
쿠팡
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바나나는 열대과일임에도 당지수는 높지만 당부하지수는 높지 않아서, 너무 익은 바나나나 급하게 또는 대량으로 먹지 않는 이상 식이요법에도 나쁜 과일은 아니에요.
당뇨병 환자도 먹습니다(과숙X)
나트륨 배출도 도움되구요.
국내 시판되는 열대과일 중에는 유일한 과일일겁니다.
괜찮은 거로군요?
@트라부세 네. 맞습니다.
순수하게 바나나의 달콤한 맛을 즐기기 위함이 아니라, 건강을 위한 적절한 섭취를 위한것이라면 슈가스팟이 생기기전의 덜익은 싱싱한 바나나를 하루 1~2개씩 섭취한다면 더할나위 없는 식이조절의 방법중 하나가 될겁니다.
참고로 과숙되지 않은 바나나에는 소위 냉장시킨 밥이 혈당을 덜 올린다는 연구결과에서 이슈가 됐던 저항성 전분과 팩틴이 많아서 혈당상승을 억제하거든요.
그런데 바나나가 익을수록 요 성분이 급격히 줄어듭니다.
저도 개인적으로 건강도 건강인데 다 익은 바나나보다 조금 덜익은 쪽이 쫀득함이 살아있고 더 상큼한 느낌이라 그리 먹고 있습니다.