몸 망가지는 운동중독.jpg97
- lfsate
- 등록일 2024-10-09 16:17
- 조회수 39715
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파워링크 
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 어으썸
@rnddna 뭘 시기를 한다는 거임?
운동하는 사람 맞아요? 운동은 휴식도 엄청나게 중요한 부분임
저기서 다루는 건 '몸 망가지는' 운동 중독에 한해서임
가벼운 운동도 추후 운동중독될까봐 경계하라는 거고
아래에 운동 중독에 대한 정의를 올려드림
'운동중독'이란 운동에 대한 관심과 실행이 습관에서 의무로 강화되고, 결국 중독의 상태에 이르러 운동의 욕구를 통제하지 못하게 된 상황을 뜻한다. 운동을 중단한 후 24~36시간이 흐른 뒤에 금단증상이 나타나는 심리적이고 생리적인 의존 현상을 보이는 것이다. |
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라플레
@rnddna 더 쉽게 말하면...
이 중독이라는 것은 "감정과 심리"에 연관되어있습니다.
그냥 걷는 것은 상관없어요.
근데 안걸은 날... "아...오늘 걸었어야하는데...오늘 안걸으면 안되는데....오늘 걸을걸...오늘 안걸으면 며칠을 더 걸어야돼.....?"
이런 식으로 생각하고 스트레스 받으면서 운동을 지속하면 중독 증세라는 겁니다...님이 운동하는데 운동안하는 날 죄책감 안들어요? 그럼 괜찮아요. 근데 죄책감 들고 초조해지고 그래요? 그러면 중독이라는 겁니다.
이하 각설할게요. 여기까지 말씀드렸으면 충분하다고 생각됩니다. |
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라플레
@rnddna 그 목표가 달성 가능한 목표인가요? 그리고 그 목표를 달성했을 때 만족감을 느끼었나요? 아니면 더 크게 만들고 갈라져야한다고 압박을 느끼었나요? 달성했을때 유지한다고 하시면 하지 않았을 때 스트레스를 느끼시나요? 그것이 일상생활에 영향을 끼칠 정도일까요? 그 생각에 사로잡혀서 다른 작업을 하기가 어렵나요? 어떻느냐에 따라 중독인지에 대해 확인이 가능합니다.
참고로 정신건강 심리센터에 가시면 본인이 중독증인지 아닌지 판별해줍니다. 솔직히 예전 제 내담자랑 비슷한 성향이신거 같은데 궁금해하시는 건 좋지만 적당히 타협할 줄 알아야합니다. |
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brightsider
@rnddna 말대꾸중독ㅋㅋㅋ |
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날찾지마 / 현대사회는 운동중독 보다 그 반대를 더 걱정해야 하는거 아닌가..
어으썸 / 님은 그럼 숨쉬기 중독임? 출근 중독임? 소변 중독임? 물마시기 중독임? 세수 중독임? 옷입기 ...