자기전 뜨거운 우유 불면증 효과좀 있는거 같아요8
- 등록일 2024-10-07 07:51
- 조회수 1059
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파워링크 
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베르시엔
꿀잠이라니 부럽네요..
07:51:57 *
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fluorescentM
당뇨 걱정이 없다면 꿀을 조금 더 넣어 드시면 더 잠이 잘 옵니다.
우유에 있는 트립토판이 멜라토닌의 원료인데 포도당이 있을 때 뇌로 들어가는 양이 많아집니다. 여하튼 우유로 잠이 잘 온다니 부럽네요 ㅠㅠ |
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