서울-부산 걸어서 몸무게가 얼마나 빠지는지 실험 영상을 봤습니다.
자고 걷고...
걷고 자고....
자고 걷고.....
영상을 보니,
2주동안 2kg 빠지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(72->70 / 똥배는 그대로;;;)
(더욱이 8월에 한 결과임)
걷는 거로 다이어트 하는 건,
짜달시리 효과적이지 않네요...
어설프게 하면 오히려 살이 찝니다. ;;;
입맛이 돌아서 마구 먹게 되는 효과만 불러와서....
힘들게 살 빼는 것 보단 (시간+힘 들여 가면서=운동)
그냥 하루 3번 먹는 식사를
절제하는게...
살 빼는데
더 효과적이고 쉬울 거 같네요 ㅡ.,ㅡ;;;
간식과 술을 줄이고 적정한 식사량을 유지하는 것만으로도 살은 무조건 빠집니다.
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어설프게 하면 오히려 살이 찝니다. ;;;
입맛이 돌아서 마구 먹게 되는 효과만 불러와서....
힘들게 살 빼는 것 보단 (시간+힘 들여 가면서=운동)
그냥 하루 3번 먹는 식사를
절제하는게...
살 빼는데
더 효과적이고 쉬울 거 같네요 ㅡ.,ㅡ;;;