러닝 1년 해보고 느낀 점들.jpg29
- red_panda
- 등록일 2024-09-16 21:05
- 조회수 16991
[운동 뽐뻐 근황] 시리즈
시리즈란?
- 28. 러닝 1년 해보고 느낀 점들.jpg
- 27. 10km 달리기 적응 중.jpg
- 26. 저녁 러닝 10km인증.jpg
- 25. 오늘도 출근 전 새벽 러닝 인증.jpg
- 24. 지난 일주일 150km 러닝 흔적들.jpg
- 23. 뽐뿌 아재의 러닝 기록.jpg
- 22. 지난 주 러닝 마일리지 120km 가까이 쌓았네요
- 21. 러닝에 빠졌다가, 조깅으로 전향한 후기 입니다.jpg
- 20. 출근 전 조깅 인증.jpg
- 19. 인생 첫 마라톤 대회 완료했슴돠.jpg
- 18. 산이 좋은 아재의 이번주 운동기록.jpg
- 17. 5개월 만에 인바디 측정하고 왔네요..
- 16. 오늘의 21km 달리기 기록.jpg
- 15. 등산 다녀왔는데 너무 좋네요.
- 14. 런린이 달리기 운동 기록 근황.jpg
- 13. 뽐뿌 비공식 대표 런린이 달리기 근황입니다.jpg
- 12. 런린이 첫 하프마라톤 기록입니다.jpg
- 11. 10km 러닝 5분30초 페이스로 기록 깻네요.
- 10. 부산 스포원 달리고 왔어요. 시설 괜찮네요
- 9. 저의 연휴 첫 스타트는 요겁니다.
- 8. 최근 운동량이 엄청 나네요..
- 7. 오늘도 20km뛰고 왔습니다.
- 6. 뽐뿌 대표 런린이 러닝 근황 (20km 러닝 성공ㅎㅎ)
- 5. 달리기 10km 1시간 찍고 왔습니다!
- 4. 전천후 운동용 자전거 질렀습니다.
- 3. 초보 러너의 달리기 현황.jpg
- 2. 19만냥 운동용 스마트 워치 좋네요.
- 1. 요즘 러닝 해보고 있네요
|
||
파워링크 
등록안내
등록안내
- Screenshot_20240916-204307.png
- Screenshot_20240916-204406.png
- IMG_20240831_212344338.jpg
- IMG_20240901_2044577472.jpg
- IMG_20240908_195242191.jpg
- IMG_20240915_194631538.jpg
|
 0
 1
토토롱
이런 경우는 애초 근력이 부족하거나 보폭이 신체 능력에 비해 너무 넓을 수 있습니다. 보폭을 줄이고(신체 중심 착지), 러닝 보강 운동을 주 1-2회 하세요. 유튭 검색 추천. 보폭을 줄이면 폼이 웃기게 보일 순 있는데 그딴 거 신경 쓰면 지는 겁니다. 어차피 근력운동이든 유산소 운동이든 우와하고 볼만한 애들 하루이틀, 길어봤자 한두 달 이면 안 보입니다. 그런 애들 폼이 당장 유지가 되어도 바로 나한텐 무리겠다 싶다는 게 느껴지고요. 이건 내기해도 좋습니다. 신체 능력은 영역이 의외로 다양하고요, 바로 바로 확 늘지 않습니다.
|
|
0
0
부산최군
부산대 지하철역 밑인가보네요
러닝하는거 참 좋아보이는데 몇몇분들은 눈살찌프려집니다 2열종대로 달리면서 나오세요 라고 하면서 달리는사람들도 잇더라구요 그런 그룹이 아니시길 바랍니다 |
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
워치 뭐 쓰시나요??