수면 클리닉 갔더니 수면제 복용하면 내성생길 수 있으니 먹지말라하고, 방법이 없을까요?
차라리 같은 시간을 자더라도 늦게 자서
아침 6시 이후로 깨어나는 게 낫지 않나 생각도 드네요
입 막는 테이프 하세요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
커피를 드신다면, 안 드시거나 오전에만 드세요.
오히려 잠을 늦게자지않을까요 ㅋㅋ
스트레스 어쩔 수 었으면 운동이라도 하세요
운동을 하세요
일어날 수가 없습니다.
일어날수 있습니다
7시간 등산으로 2000칼로리 넘게쓴날도 깨집니다.
나이들면 어쩔수 없음
확실히 도움됩니다.
자연스런 노화 현상이죠
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Rubieye
